軸足と制球力

どうも！こんちゃす！

てんしょーです！

あなたがこのブログを読んでいるという事は

制球力がほしいからだと思います。

今回は軸足の使い方についてです！

あなたは軸足は何を意識してますか？

正直これを意識してるなんて

詳しく説明できるほど

してないのでは無いのでしょうか。

うまく使えてないとこうなります。

①股関節に体重を乗せれない

②腰が開き体にひねりを入れれない

③強い球が投げれない

④制球が定まらない

といったことになります。

特に制球という部分ではとてもネックな

所になると思います。

上手く使うためにはどうするのか

①膝を自分の前に出さない。

②股関節に重心を置いたらそのまま前に

倒れるイメージで体重移動をする。

③軸足をプレートから離れる時の足の跡が

NIKEのマークを描くようにする。

④腰を切らず自分のグラブ側に軸足を切る。

↑の画像は③、④の投げた後につく

イメージラインです。

特に③、④を意識するだけで

投げやすさが違います。

リリースポイントも前になり怪我防止

にも繋がるので意識した方がいいです！

最終的には田中将大投手のように

軸足の甲が地面につくはずです！

甲がついて膝がつくと体重がよりボールに

伝わり、腰も無理に開かないので

球に安定性が出てきます。

意識しましょう。

今回はここまで！

最後まで見てくださりありがとうございます！